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HIKOUKIの日記

日々の出来事や気になった事を書いています

ロケットスタートの秘訣!

朝食 食材

お題「朝ごはん」

毎朝起きて御飯を作ってる暇なんて皆様そうそうないですよね

私は学生時代朝ごはんは牛乳を飲むだけで

しっかり朝食を食べずに学校に行ってました

(寝る事を優先していた為に😅)

空腹感に昼まで襲われます…

それが分かっていても何故か朝食はあまり食べませんでした

そんな生活を20歳頃まではしていました

ですが社会人になり就職し以前の様に

10代の頃に比べたら朝食をあまり食べずにいると身体の体力が落ちたのか

集中力も出ず身体のだるさもあり

「エネルギー足りてねーなって」感じ始め

そういえば朝から何も食べてないし…

これからは朝食はできるだけ食べて仕事をしようと思い始めました

簡単に食べれてエネルギーになりやすい食材を

調べてバナナ🍌が良いって事を知り

今では毎朝欠かさず食べています

バナナだけでは物足りないのでそれに

無糖タイプのプレーンヨーグルトと一緒に食べています

忙しい朝は時間が短いので10分以内に

食べれるのでオススメですよ

それとコーヒーですね✨

頭も冴え目覚めスッキリです❗️

明日も朝からロケットスタートで仕事へ

行ってきます🚀